20100502 空手

ストレートはまっすぐ、しっかりと体重を乗せる。
蹴りを出す際は腹側筋を意識する。

20100404 空手

■キック
体重を乗せる。
後ろではなく前に歩くくらい、しっかりと乗せる。
軸足にもしっかりと。
ローキックは上から下に落とすイメージ。
ミドルは狙う場所を意識する。
しっかり軸足は回転させる。

20100221 空手

左手はほぼ完治。
30%ぐらいの力だったとは言え、人殴っても痛くなかった！！

■ディフェンス
－ジャブ・ストレート
同側の拳ではじく。
ちゃんと拳ではじかないと中に拳が届いてしまう。
難しい。。

－ミドル
すねでブロック。
タイミングとバランスですね。

－前蹴り
同側の手ではじく。

いずれも反撃に回れる姿勢をとること。

■スパーリング
30%くらいの力でスパーリング
2分でもきつい。
とにかくスタミナをつけないと。
あとはディフェンス。ディフェンスからオフェンスへ切り替える。
これが大事。

20100214 空手

左手親指負傷のため積極的には参加できず。
早く治さないとねー

■ローキック
蹴ったこっちが痛い
右はいい感じで蹴れてた。
左は距離間あわず、ちゃんと脛で蹴ること。
あと、つま先伸ばす。

■キック全般
蹴ったら元のスタンスに戻ること。
そのためには軸足の安定が必須なんだろうな。
四股でも踏むか。。
インパクトの瞬間ひざ下を強く振る。

対人での攻撃やスパーリングは見学。
ディフェンスにおいても前傾姿勢でヒザを曲げるのが大事だと思う。

20100207 空手

■ガード
脇を空けない。
手は垂直。

■左ボディ
相手を意識する
打ち抜く感じ

■キック
距離をとる
前に蹴って、回る感じ

■ローキック
前に出る。上から下に打ち込む。

■ヒザ
まっすぐだす。
つま先は伸ばす。

■全体的に
体重を乗せる、打ち込む感じ。